Stretching

Stretching:

La lezione si basa su esercizi per aumentare la flessibilità’ articolarita’ ed estensione cosi’ da poter compiere movimenti ampi al massimo dell’estensione fisiologica .

Benefici per danzatori ma non solo:

-aumenta l’elasticità’ dei muscoli e tendini ,migliorando la capacita’ di movimento e coordinazione.

-previene le contratture muscolari

-diminuisce la pressione arteriosa ,favorendo la circolazione

-favorisce il rilassamento .

-una maggiore flessibilita’migliora la postura .

open class .