Stretching:
La lezione si basa su esercizi per aumentare la flessibilità’ articolarita’ ed estensione cosi’ da poter compiere movimenti ampi al massimo dell’estensione fisiologica .
Benefici per danzatori ma non solo:
-aumenta l’elasticità’ dei muscoli e tendini ,migliorando la capacita’ di movimento e coordinazione.
-previene le contratture muscolari
-diminuisce la pressione arteriosa ,favorendo la circolazione
-favorisce il rilassamento .
-una maggiore flessibilita’migliora la postura .
open class .